طفل صغير نائم

أوقات نوم الطفل : ماذا تفعل إذا لم ينام الرضيع

أوقات نوم الطفل تتغير حيث يبلغ متوسط ​​معاد النوم من العمر 3 أشهر حوالي الساعة 9:30 مساءً, ويكون لمدة 11 ساعة والى 13 ساعة , تعرف على المزيد مع الواحة

أوقات نوم الطفل تتغير بسبب الانهاك حيث يجعل الأطفال متقلبين! وجد استطلاع النوم في أمريكا أن الأطفال الذين يعانون من التعب المفرط يستغرقون ما يقرب من 20 ٪ مدة أطول من الطبيعي للاستغراق في للنوم.
في حين أن هذا صحيح ، فإن الأطفال الذين ينامون في وقت مبكر جدًا يستيقظون من وقت لآخر في وقت النوم أيضًا.

لإنهاء الصراع الليلي ، سترغب في معرفة وقت نوم طفلك المثالي.

الواحة
طفل صغير نائم
طفل صغير نائم

أوقات نوم الطفل

يبلغ متوسط ​​معاد نوم الطفل البالغ من العمر 3 أشهر حوالي الساعة 9:30 مساءً.
ومع ذلك ، مع تقدم الأطفال في العمر ، يصبح وقت نومهم مبكرًا ، وينخفض ​​إلى الساعة 8:30 مساءً وقبل ذلك.

وجد الباحثون أن الأطفال حديثي الولادة الذين ناموا قبل الساعة 9 مساءً ناموا لفترة أطول بشكل عام (13 ساعة) من أولئك الذين نامو بعد الساعة 9 مساءً (11.8 ساعة).

ينام معظم الأطفال بسهولة وينامون لفترة أطول عندما ينامون قبل أن يشعروا بالتعب.
ولكن إذا تعديل وقت نوم الطفل في وقت مبكر جدًا ، فقد لا يكون متعبًا وسوف يأخذ قسط اكبر من الراحة.
نعم ، أنت تسير بخط رفيع حقيقي هنا!

دلائل على أن وقت نوم الطفل مبكر للغاية

  • يستغرق مدة 30 إلى 60 دقيقة للنوم.
  • لا يظهر أي علامة على التعب في وقت النوم.
  • يستيقظ في منتصف الليل أو في وقت مبكر من اليوم التالي منتعشًا.

الحل: حاول تأجيل عملية النوم بعد 15 دقيقة كل 2 إلى 3 ليال واستمر في ذلك لتضييق وقت النوم الصحيح.

دلائل على أن وقت نوم الطفل متأخر للغاية

  • يستغرق مدة 30 إلى 60 دقيقة.
  • يكون عصبي وينام أثناء النهار في السيارة أو عربة الأطفال.
  • يأخذ قيلولة لمدة تزيد عن ساعتين.
  • يظهر أنه مرهق للغاية في وقت النوم (فرك عينيها ، وامض ، تثاؤب ، نزق).

الحل: هنا ننصح بالنوم مبكرا 15 دقيقه كل يوم مع تقليل مدة النوم بالنهار

كيف تجعل طفلك ينام

إذا كنت تواجه صعوبة في جعل مولودك ينام ليلًا وتحتاج الى تنظيم أوقات نوم الطفل ، فقد يكون الحل هو البدء في تغيير وقت النوم قبل 15 دقيقة كل ليلتين أو ثلاث ليال حتى تستقر في وقت يناسب طفلك الصغير. قد يكون إنشاء روتين وقت النوم لحديثي الولادة أمرًا صعبًا ، وقد يكون هناك بعض التجارب قبل العثور على وقت النوم المناسب. لكن قد يساعد هذا النموذج الروتيني لوقت النوم على جعل طفلك على المسار الصحيح – ويجعلكما تنامان كل ليلة أكثر.

كم من الوقت يستغرق الحصول على مولود جديد في روتين وقت النوم؟

باستخدام هذه الأساليب ، يجب أن تنتهي معارك وقت النوم في غضون أسبوع أو أسبوعين – وقد تتمكن من إنهاء معارك وقت النوم في غضون بضع ليالٍ.

المولود الجديد لا ينام؟ ليس هناك أى مشكلة.

إذا كنت لا تزال تكافح من أجل جعل طفلك يأخذ قيلولة ، فقد يكون الوقت قد حان لتجربة SNOO. SNOO Bassinet هو سرير الأطفال الأكثر أمانًا على الإطلاق! يساعد على إطالة نوم الأطفال لفترة أطول (مما يعني أن الأسرة بأكملها تنام أكثر) من خلال التأرجح التلقائي واستخدام الضوضاء البيضاء لتهدئة طفلك للنوم. تريد معرفة المزيد؟ انقر هنا للعثور على معلومات حول SNOO.